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马修斯早早起床，享用完早餐后，便急不可耐地走进城堡花园。他对这个花园情有独钟，那里的美丽与宁静总能带给他无比的愉悦。
八点钟的钟声响起，马修斯立即结束了散步，匆匆赶往昨天的训练室。他清楚地知道，今天有一项重要的学习任务在等待着他。
值得一提的是，这个世界的时间规律与地球一样，昼夜交替，四季分明，一天同样是二十四小时。
在阿尔伯特城堡中，那座巍峨的钟楼不仅是建筑的象征，更是时间的守护者。每隔一个小时，它都会敲响悠扬的钟声，为城堡内外的人们提供准确的时间参考。
马修斯在训练场外稍作等待，不久便见伯爵精神焕发地朝训练室进发。昨日的疲态已荡然无存，取而代之的是勃勃生机。
他迅速迎上前去，恭敬行礼：“早安，父亲大人。”
伯爵对马修斯的敬意和准备表示赞许，“做得好，马修斯。你看起来精神高涨。我们进去吧。”说罢，他率先步入训练室，每一步都透露出坚定与力量，彰显着不可一世的威严和自信。
落座后，伯爵开始向马修斯娓娓道来阿尔伯特家族辉煌的历史。他从家族的起源讲起，生动地描绘了家族如何历经沧桑，逐步崛起，最终成就了一个声名远扬的家族传奇。
伯爵着重介绍了阿尔伯特家族独有的骑士呼吸法。这一独特的修炼方法，起初是受到其他家族呼吸法的启发，然而，通过历代先祖的智慧与不懈努力，它又成功融合了古老修炼体系的精髓。
历经数百年的传承与家族成员的持续实践与改进，这一呼吸法逐渐演变成了阿尔伯特家族的标志性修炼法门。它不仅与家族成员的血脉特性完美契合，能够有效增强体质，显着提升战斗技能。
如今，这一呼吸技巧已成为阿尔伯特家族成员不可或缺的一部分，对他们的成长与进步起到了无法估量的推动作用。
伯爵小心翼翼地取出了珍藏多年的《阿尔伯特家族呼吸法》，郑重地交给了马修斯。这本书册不仅详细记录了家族的辉煌历史，更是凝聚了无数先辈的深邃智慧和宝贵经验。
随后，伯爵亲自示范了呼吸法的基础动作。他的每一个动作都流畅自如，精准到位，仿佛与周围的空气融为一体。他耐心地解释了每个动作的内涵和原理，以及如何通过调整呼吸节奏来增强力量输出和提高敏捷性。
接着，伯爵进一步深入探讨了如何将呼吸与招式紧密结合，以及如何在激
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![我有一座随身监狱[综]](https://www.abdeltif.net/images/92950/6b41cc9bfe24684181141bda38f63cb7.jpg)
