继科罗林提示您：看后求收藏（风雨小说网www.abdeltif.net），接着再看更方便。
（接上一章）
节奏确实是一个可以提高力量和速度的好方法，此外，节奏可以提高你的反应时间，以及你的反应速度，这也是力量和速度的一个体现。
小胖总想速成，但是欲速不达，不知道是什么原因？
龙师傅说，动力和节奏的问题，这两者对锻炼效果有着非常重要的影响。当小胖想要增加自己的力量和速度的时候，他需要找到一种能够激发他动力的训练方法，让他能够不断地向前，直到达到自己的目标。对于小胖来说，慢跑或者游泳是一个好的选择，这些运动不仅能够让他的心肺功能得到锻炼，还能够帮助他提高自己的力量和速度。
最后，小胖需要注意的是，力量和速度的提高并不是一蹴而就的，需要不断地坚持和努力。他需要找到一种适合自己的训练方法，并且不断地调整和改进，这样才能让自己的力量和速度得
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
